Đau lưng kinh nguyệt nên ăn gì? Làm gì để giảm đau?

Đau lưng kinh nguyệt nên ăn gì? và làm gì để giảm đau lưng khi tới tháng là câu hỏi chung của rất nhiều chị em phụ nữ đang quan tâm. Để trả lời cho câu hỏi này mời bạn tham khảo ngay những giải đáp từ chuyên gia về nguyên nhân tình trạng đau lưng khi tới kì, các phương pháp chẩn đoán và các cách giảm đau hiệu quả thông qua bài viết sau đây nhé.

Vì sao phụ nữ bị đau lưng khi tới kì kinh nguyệt?

Như chúng ta đã biết, đau lưng khi đến kỳ kinh nguyệt là tình trạng mà hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải trong thời kỳ kinh nguyệt và có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Trong đó phải kể đến một số nguyên nhân như:

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị đau lưng khi tới tháng. Các triệu chứng điển hình của hội chứng tiền kinh nguyệt như:

• Đau tức ngực.

• Đầy hơi, khó chịu, táo bón, tiêu chảy.

• Chuột rút ở bụng.

• Đau đầu.

• Tâm trạng thay đổi hay cáu gắt.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ đau lưng khi tới kỳ kinh nguyệt cũng như các triệu chứng xuất hiện sẽ khác nhau. Theo như các nghiên cứu gần đây, những phụ nữ bị mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa thường sẽ cảm thấy đau lưng khi tới tháng hơn so với những người khác.

Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD)

Rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt (PMDD) là tình trạng nghiêm trọng hơn của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Ngoài các triệu chứng đau bụng, khi mắc tình trạng này các chị em còn gặp phải một số biểu hiện sau:

• Thay đổi tâm sinh lý, dễ cáu gắt, hay lo lắng, mất ngủ, nghiêm trọng nhất là xuất hiện tình trạng trầm cảm. 

• Có ý nghĩ tự tử, dễ bị hoảng loạn. Thay đổi tâm trạng thường xuyên, hay khóc.

• Mất hứng thú với hoạt động hàng ngày và các mối quan hệ, giảm khả năng tập trung.

• Có thể xuất hiện thêm các triệu chứng về thần kinh như tim đập nhanh, đau đầu, chóng mặt, hoa mắt,... và rối loạn tiêu hóa 

Đau lưng kinh nguyệt do nguyên nhân này, bạn không cần lo lắng bởi các triệu chứng của rối loạn tâm thần tiền kinh nguyệt có thể kiểm soát bằng thuốc hỗ trợ và thay đổi thói quen sống.

Đau bụng kinh

Tại sao đau lưng kinh nguyệt lại do đau bụng kinh? Câu trả lời là do tử cung của bạn hoạt động co bóp nhiều hơn so với bình thường và điều này có thể dẫn đến tình trạng đau bụng, lan sang vùng lưng dưới, có thể kèm theo tiêu chảy, buồn nôn, đau đầu, choáng váng.

Ở phụ nữ càng lớn tuổi thì tình trạng đau này càng xảy ra nhiều hơn và tùy thuộc vào cơ địa mỗi người mà cơn đau có thể kéo dài từ 1-2 ngày hoặc lâu hơn.

Bị lạc nội mạc tử cung

Lạc nội mạc tử cung cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng khi tới tháng. Bệnh do các mô phát triển ở tử cung dịch chuyển ra bên ngoài tử cung và đi lạc vào các bộ phận như ống dẫn trứng, buồng trứng, mặt sau của tử cung, bàng quang,... Những mô được tìm thấy ở ngoài tử cung có thể sẽ có chức năng và đặc tính khác so với mô trong tử cung. Tùy thuộc vào vị trí mô phát triển mà sẽ gây ra các biến chứng như ung thư hoặc vô sinh.

Những triệu chứng thường gặp ở người bị lạc nội mạc tử cung đó là:

• Đau vùng chậu ngoài kỳ kinh.

• Các cơn đau lưng khi tới tháng vô cùng nghiêm trọng và khó kiểm soát.

• Thời gian chu kỳ kinh kéo dài hơn bình thường.

• Đau vùng chậu mãn tính, đặc biệt là rất đau khi quan hệ tình dục.

• Kỳ kinh kéo dài hơn bình thường.

• Cơ thể mệt mỏi.

• Rối loạn tiêu hóa.

• Chảy máu ồ ạt trong kỳ kinh.

• Đau quặn thắt vùng lưng dưới.

• Vô sinh.

Nhìn chung, đau lưng do lạc nội mạc tử cung khó có thể kiểm soát được bằng các phương pháp truyền thống. Do đó, khi xuất hiện một số triệu chứng trên bạn cần được thăm khám và chẩn đoán sớm để xác định được phác đồ điều trị phù hợp.

U xơ tử cung

U xơ tử cung cũng là một nguyên nhân khiến các cơn đau lưng khi đến kỳ kinh nguyệt diễn ra dữ dội. U xơ tử cung không có triệu chứng đặc biệt nhất là với các khối u có kích thước nhỏ. Tuy nhiên, nếu các khối u phát triển mạnh và có kích thước lớn sẽ chèn ép lên một số tử cung và gây ra một số triệu chứng như:

• Đau dữ dội vùng bụng dưới, sau đó lan ra sau lưng.

• Các cơn đau gia tăng mức độ nhất là khi quan hệ tình dục.

• Chu kỳ kinh kéo dài hơn bình thường.

• Thường xuyên đi tiểu.

• Ra máu âm đạo.

• Khó thụ thai hoặc dễ sảy thai hoặc thai nhi khó phát triển.

• Sờ xương mu có khối u bất thường.

Những khối u xơ này có thể tự biến mất sau một thời gian. Tuy nhiên, trong một số trường hợp khi thăm khám bác sĩ sẽ chỉ định can thiệp y học để loại bỏ những khối u này.

Các vấn đề khác

Ngoài những nguyên nhân đã kể trên, thì một số nguyên nhân khác khiến bạn bị đau lưng khi tới tháng đó là:

• Nhiễm trùng: Đây chính là nguyên nhân khiến cơn đau thắt lưng khởi phát trong thời kỳ kinh nguyệt. Nhiễm trùng càng nặng các cơn đau càng kéo dài và nghiêm trọng hơn.

• Khối u ở vùng chậu: Dù là khối u ác tính hay khối u lành tính cũng đều ảnh hưởng trực tiếp tới vùng lưng dưới và khung xương chậu của phụ nữ.

Dù là do bất kỳ nguyên nhân nào đi nữa, thì tốt nhất bạn nên thăm khám sức khỏe sinh sản định kỳ để được các bác sĩ chuyên môn tư vấn và hỗ trợ điều trị kịp thời để tránh những hệ quả không mong muốn.

 Đau lưng kinh nguyệt nên ăn gì? Làm gì để giảm đau?

Các phương pháp chẩn đoán đau lưng trong kỳ kinh nguyệt 

Để chẩn đoán mức độ nghiêm trọng cũng như tìm ra các nguyên nhân gây ra tình trạng đau lưng kinh nguyệt thì bác sĩ sẽ chỉ định cho bạn làm một số xét nghiệm chẩn đoán và trải qua 2 quy trình kiểm tra đó là:

Kiểm tra lâm sàng

• Khám phụ khoa.

• Kiểm tra các vị trí của cơn đau và mức độ đau.

• Kiểm tra các cử động ở vùng lưng.

• Kiểm tra các triệu chứng của đau bụng dưới.

• Xác định chu kỳ kinh và lượng máu trong mỗi chu kỳ.

• Xác định tiền sử mắc bệnh.

Kiểm tra cận lâm sàng

• Chụp cộng hưởng từ (MRI): Mục đích của việc này là thu thập hình ảnh chi tiết các bộ phận nội tạng và kiểm tra các cơ quan nội tạng. Từ đó, có thể phân biệt nguyên nhân đau lưng do tới tháng hay nguyên nhân khác.

• Siêu âm: Kỹ thuật này sẽ giúp bác sĩ xác định được vị trí đau cũng như tình trạng vùng chậu.

• Nội soi tử cung: Phương pháp này thực hiện bằng cách đưa dụng cụ quan sát qua âm đạo vào ống cổ tử cung, từ đó, giúp bác sĩ và người bệnh xem được hình ảnh bên trong tử cung.

• Nội soi ổ bụng: Khác với nội soi tử cung, nội soi ổ bụng sẽ thực hiện bằng cách đưa một ống mỏng có thấu kính và ánh sáng vào thành bụng. Mục đích là giúp bác sĩ phát hiện ra các khối u ở vùng chậu và vùng bụng chính xác và nhanh nhất.

🌐 Follow hệ thống social của GS.TS. BS Nguyễn Văn Thông:

https://gs-ts-nguyen-van-thong.blogspot.com/ 

https://twitter.com/nguyenvanthong_ 

https://www.tumblr.com/gs-ts-nguyenvanthong 

https://getpocket.com/@nguyenvanthong 

#dau-lung-kinh-nguyet-nen-an-gi